na mase

Ja osobiście znam, którzy chleją pala i chodzą na silke :D Ciekawe kto to :) ale mniejsza o to -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Produkt nadaje się tylko dla urozmaicenia diety. Unikaj produktów mącznych, wysoko przetworzonych. Piszac na mase: chodzi Ci o to że ma dużo kcal? Ale co to za kcal, węglowodany o wysokim IG, nasączone tłuszczem. Węgle zjedzone na noc powodują blokade wytwarzania hgh więc nie za bardzo, już lepiej w ciągu dnia sobie pozwolić. A ważne, by masa szła [...]

chodzi mi o suple jakie jeszcze dokupic na mase

Ćwicz po w seriach w powt. od 8-12 ii wszystko będzie git. Pod żadnym pozorem nie ćwicz jeszcze na siłe, ale na mase jak najberdziej możesz Podaruje sobie jedynie martwy ciąg i tyle.

hahahaha zresz "cos na mase" i nawet nie wiesz co ? FAJNY JESTES moze przeczytasz na opakowaniu/ listku co to ? pewnie meta, ale moze sie okazac ze masz dobrego kolege () i np. wpierrdalasz antka tak ze zanim cos tu napiszesz to dowieddz sie cos wiecej. aha, tak czy inaczej zostaniesz wysmiany ...

jeżeli chcesz wyliczyć zapotrzebowanie możesz skorzystać z jednej z stron lub gotowych kalkulatorów ... ewentualnie poprosić kogoś o wzór :D Musisz również zdecydować się na diete np. Low-carb na mase itd...

Myślę, że jeśli split jest dobrze ułożony ( osobono trening klatki, pleców i ud) to można spróbować takiego wariantu. W końcu serie to serie i w tym przypadku raczej nie ma znaczenia czy to split czy fbw. Ale to tylko moja teoria więc nie ma gwarancji. Edit: Co do ciężaru to myśle, że nie powinno sie go zmniejszać tylko robić normalnym na masę. [...]

[...] Mass Activator jest okropny. Mam smak bananowy i smakuje jak Shake z Mac'a. Ale wiadomo ilu ludzi, tyle opini :) Jeżeli chodzi o Gainera, to osobiście moge polecić Ci mass Activaotr - stosunek cena/jakość jest według mnie bdb, zresztą wystarczy poczytać opinie. Fajną odżywką na mase jest jeszcze mass fusion, cena za 7kg+ to ok 200zł - sprawdź :)

a to na mase?

ułuż diete na mase i dostarczaj więcej kalorii niż spalisz http://www.sfd.pl/temat127853/

Najwidoczniej potrafię zrozumiec coś czego Ty nie zdołasz zauważyc jeszcze przez kilka postów. Teraz uważaj bo chciałbym, abyś zrozumiał ... Wyszedłeś kiedyś w diecie z białkiem na czysto ? Jeśli tak to zapewne wiele Cię to kosztowało poświęcenia bo ile można pochłonąc twarogów i jogurtów ? Podczas gdy gainer zawiera w sobie bombę energetyczną [...]

mjś To chłopaki niewiele wiecie o ostrowii a białko to żadne, ale oczywiście za przystępną cenę . Jak ktoś jest g****jadem to zajada się gównami. Odsyłam do ciekawej dyskusji na temat produktu gdzie mit ostrowii jednak został obalony. http://www.sfd.pl/temat252122_strona7/ A skąd wiem ? Jeszcze raz powtarzam. Jeśli chłopak wiedziałby coś o [...]

jak to od celów dietetycznych ? i kótre produkty sa typowe na mase ? aby wiedział co kupić na następny cykl

chudo ale ladnie :) jedynie kaptury troche slabo :) od wrzesnia na mase i bedzie dobrze.sog

dieta na masę - dział odżywianie. Dopiero potem ten dział w poszukiwaniu gainera i ew. innych supli - jako uzupelnienia diety

myslałem ze ktos mi zaproponuje kreatyne <np kreatyne 1000 olimpu> i OLIMP Super Whey Gainer 4000 :)bo garnier to podobno na mase a kreatyna na miesnie.

gamon, chodzi Ci o ten temat z dietą na masę? Już włażę

coś dużo tych serii jak na mase 16 serii ?? podaj staż, wiek, itd.

trenuje juz prawie 1.5 roku, robilem treningi na mase. Przez ostatnie 4 tygodnie robilem trening na sile. Głownym moim celem jest uzyskanie sily. Diete sobie ustalilem w miare OK, dodatkowo biore gainera i na noc bialko. Przewaznie ćwicze w budzie więc mam dostep do ławki, atlasu, lawki rzymskiej. co tu gadać?? do dzieła!

Czyli na masę na 100% już mogę wskakiwać? Czy za duży brzuch albo coś?:P